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時間:2019-04-15 來源:管理員點擊:175

       許多女性媽媽懷孕期間都會長妊娠紋,嚴重影響婦女產后的體態和身心健康,所以,我們一定要提前預防。妊娠紋的形成原理主要是由于妊娠紋期荷爾蒙的影響,皮膚真皮層中的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂,皮膚變薄變細,腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后,這些花紋會逐漸消失,留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋,即妊娠紋。那么,我們該怎樣安全有效預防妊娠紋呢?跟我一起來看看孕媽媽需要注意些什么。

       1、多吃用含膠原蛋白的食物、膠原纖維本身是蛋白質所構成,懷孕期間應注意多吃奶、蛋類,蝦等蛋白質豐富的食物,改善皮膚的膚質,增加皮膚的彈性,減少妊娠紋的生成。

如何有效預防妊娠紋

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       2、控制體重的增長。孕婦在懷孕期間要注意補養身體,但同時也要控制體重的增長,適當的對身體進行補養,整個懷孕過程中應控制在1114公斤。過多脂肪的攝取,會囤積在體內,造成產后瘦身的困難,也會在短時間內繃出妊娠紋來。

       3、遠離甜食與油炸品。甜食和油炸食品是具有刺激性的食物,在懷孕期間要不能攝取過多,一旦攝取過量,就會轉變成油脂或脂肪,導致體重增長過多。

       4、適當服用一些保健品。目前有一些針對孕婦使用保健品,可以促進真皮的纖維生長,增加皮膚彈性,預防妊娠。但是建議不要隨便用藥,可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物,還會造成類似的萎縮紋。

       5、從懷孕3個月開始到生完寶寶后的3個月內堅持按摩。每天洗完澡后可以使用橄欖油或者藥店買的妊娠爽涂在身體腹部部位,進行按摩,這樣可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性,改善皮膚擴張能力,避免妊娠紋的產生。

      因為每個孕媽媽的體質都是不一樣的,所以妊娠紋的預防效果也會不一樣,但只要媽媽們注意起來預防起來,相信結果不會讓您失望!

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