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孕期應該多吃水果?這幾種水果對胎兒傷害很大,可不能多吃!

時間:2019-07-02 來源:管理員點擊:636

孕媽媽懷孕比較辛苦,孕婦作為需要特別關愛、補充營養的群體,應該多攝取新鮮的蔬菜和水果,這樣才能夠獲得相應的維生素,滿足胎兒生長發育的需要。


科學證明,孕期吃水果并不是百無禁忌的,過量食用一些水果,不僅對孕婦沒有好處,嚴重者還有可能會引起流產等癥狀。


孕期吃什么水果


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恩菲特月子中心營養師溫馨提示:孕媽在食用一些水果的時候一定要注意查看清楚。綜合來說,以下這5類水果不適合孕媽一次吃太多。


腾讯诈金花下载手机版: 01  山楂

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中醫認為山楂“只消不補”,懷孕期間,由于身體激素水平發生變化,孕婦的腸胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸。


同時,山楂對子宮具有興奮作用,孕媽在食用山楂后,會促進子宮的收縮,嚴重的話,可能會導致流產,所以孕婦最好少吃山楂,以免出現流產的情況。


如果有過流產史或者是有先兆性流產的孕媽就需要更加注意了,最好不要食用山楂及其制品。


孕期可不可以吃山楂



02   

很多孕婦都喜歡吃酸東西,而杏含有大量豐富的營養物質,杏味酸性熱,雖然目前沒有確切的研究證明孕婦不能吃杏子,但是孕婦還是要盡量少吃。


中醫認為,杏屬于熱性食物,吃多了可能會傷及筋骨,引起舊病復發。而且,杏如果一次吃的過多,還能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口瘡,還可能引起拉肚子。


對于孕婦來說,杏有滑胎作用。所以,孕婦能不吃還是不吃為好。


孕期可不可以吃杏子


03   柿子


懷孕期間是不建議吃柿子的,柿子還容易導致結石而且很容易導致不消化,這個對胎兒的生長都是不利的。


而且空腹時吃柿子的話,人體胃酸分泌會增加,且濃度高,柿子中的兩種成分以及大量的單寧和膠質會與胃酸高度融合,可能導致結石。


另外如果孕婦患有孕期糖尿病的話,也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖類,柿子中含有簡單的雙糖和單糖,容易被人體吸收,使血糖升高。


孕期可不可以吃柿子



 04  桂圓

從中醫角度來說,因為桂圓性溫大熱,女性懷孕有了寶寶后易陰虛產生內熱,再食桂圓會熱上加熱,造成女性大便干燥,容易出現陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。


妊娠期間應該少吃或不吃,尤其是懷孕有了寶寶的早期。


孕期可不可以吃桂圓


05   木瓜

妊娠的晚期不能吃木瓜。木瓜有點寒性,因此胃性寒、體虛者不適合多吃,否則容易肚子不舒服、拉肚子或胃性寒。懷孕期間的女性是不適合食用太過于寒性食物的。


木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾懷孕期間的女性體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,懷孕期間的女性更應完全戒除,因為它不但對腹內胎兒的穩定度有害,還有可能導致女性流產。


木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用,所以,為了避免意外的女性流產或早產,懷孕期間的女性最好不要吃木瓜,無論生熟都不適合吃。


孕期可不可以吃木瓜



孕婦吃水果應當遵循的原則是什么呢?


1、數量。

成年人每天吃水果的量控制到200-400克之間就可以了,而孕婦在吃水果時不宜吃太多。


2、搭配。

吃水果的時候要能夠注重搭配,不建議單獨吃一種水果,水果能夠吃得越豐富,身體攝取到的營養素就會越高。


3、時間。

要結合身體的狀況選擇吃水果的時間,建議孕婦吃水果的時間盡量選擇早餐后,9-10點的時間段非常合適。


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